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中秋過後，進入秋天涼爽的季節，隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福，卻覺得時間不夠？其實只要15分鐘，就能讓長輩身體更健康！根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出，年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。
研究者以兩個群組為調查對象，分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人)，以每週代謝當量（MetabolicEquiva-lentofTask,MET），也就是每分鐘運動時所消耗的熱量，將受試者分為－不運動、低度(1～499)、中度(500～999)和高度(≧1000)4組，將數據進行系統回顧和整合分析，平均追蹤10年，探討它們與死亡風險的相關性。
追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比，中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現，從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量，其降低的死亡風險卻達到22%。
屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜珈、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等，每天從事讓自己開心的運動，減緩老化還增強身體機能。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，相對於年輕人，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，如果能走、跑或騎車表示體況不錯；特定部位的運動也有輔助性的功能，例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與，例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團，可提升自我管理的功能，也讓他們的生活有規律感。
年長者找到合適的運動，除了可強健身體，增加愉悅感，提升專注力與自信心…等，亦可透過運動結交朋友，增進家人間的談話話題。
如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長，養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。
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房貸是所有貸款中額度最高、利率最低、償還年限最長的一種貸款方式，
所以如果有資金需求且名下有房屋可以抵押設定，不管是貸款來創業或是整合名下的其他債務都是最佳選項
目前房屋增貸利率大約落在2.0%-2.5%之間
【如何找到最低的房貸利率銀行】
申請人要先明白無論是個人信貸或是房屋抵押貸款
利率高低的標準很複雜，絕對不是看銀行網頁上的掛牌利率就會等於你實際申請利率
房貸銀行利個人信貸率主要看兩個重點
第一：房屋座落地點和周圍的環境
第二：屋主（申請人）的工作條件與彰化銀行貸款利率債信狀況
現階段房屋抵押貸款利率是歷史上偏低的一段時間，房貸利率3康業融資代辦流程.5%有可能是理財型房貸所以才會顯得偏高
其實臺灣銀行借錢只要找對人幫你規劃房貸
不論是申請人收入不明確沒有保證人或是名下負債太高抑或無法進屋拍照等等困難的問題，專業貸款經理人都可以協助規畫出適合你的銀行方案
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疾病管制署昨（15）日表示，上週新增30例流感併發重症病例，年齡介於46至103歲，97%個案未接種本季流感疫苗，93%個案有慢性病史或相關危險因子；並新增2例經審查與流感相關死亡病例，年齡為57男性及81歲女性，其中57歲個案未接種本季流感疫苗。
依據疾管署監測資料顯示，國內上週類流感門急診就診病例及重症通報人數與前一週相當，流感疫情持平；惟本流感季從7月1日起迄今累計117例流感併發重症個案，且多為50歲以上成人。
疾管署表示，今年度公費流感疫苗自10月1日開打至11月13日止，接種數已逾464萬劑。
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故在遞件之前，詳盡的規劃才能順利核准
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
現代人工作繁忙，不少家庭的小孩常仰賴爺爺奶奶照顧。但根據董氏基金會調查，雖然高達93％的祖父母會天天幫孩子準備晚餐，但因寵子心切，常給孫子吃「想要的」而非「需要的」食物，其中有37％會給小孩天天喝含糖飲料，比父母照顧的小孩高出近1倍。
董氏基金會於2015年進行「隔代教養與孩子飲食行為」相關調查，對象為對象為全台小學1~4年級、1萬8099名學童的主要照顧者，發現照顧者若為祖父母，有93％天天會準備晚餐、孩子放學後外食頻率也僅17％，但吃得較不營養，攝取蔬菜比例僅70％、低於照顧者為父母的82％，乳製品的攝取比例為59％、低於照顧者為父母的72％。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉分析，該原因應和祖父母覺得他們「無管教責任」有關，不少阿公阿嬤總認為，「教」是父母的事情，他們只要把孫子養大就好，加上為了讓孫子開心、彼此相處愉快，常給孫子吃他們「想要的」、而非「需要的」食物。調查發現，由祖父母照顧的孩子，高達37％會天天喝含糖飲料，較父母照顧的20％高出許多，便是最好的例子之一。
許惠玉建議，照顧者應給孩子生理需要的健康食物，如蔬果、全榖、豆製品、堅果等，反觀糕點、含糖飲等小孩喜歡的點心，多是高油糖鹽、含許多添加物或空熱量的食品，吃多恐影響學習力，或出現憂鬱、過動、暴力等行為，同時會增加罹患代謝症候群、癌症、齲齒、肥胖等慢性病的可能。
成大醫院小兒部暨小兒腸胃科主嘉義民間代書貸款任楊燿榮說，現雖無研究證實，吃過多甜食會影響身高，但因熱量易轉化成脂肪囤積在各器官、影響體內代謝，也會造成「正餐吃不下」，進而出現營養不均?的情形，影響身體健康。
董氏基金會提醒，祖父母可善用自身經驗，料理一些像是紅豆湯、綠豆湯、薏仁湯等較健康的點心，不僅能滿足發育中孩子的口福之欲，也可趁機導正孩子愛吃空熱量甜食的習慣；除了家裡不要放含糖飲料，長輩也應以身作則，勿在孩子面前吃不健康的食物。
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工商時報【林燦澤╱台北報導】
台股上周在權值龍頭台積電及股王大立光輪動走揚，周K線翻紅，本周指數持續上攻9,300點關卡，市場聚焦科技公司9月營收以及雙指標台積電、大立光法說會等兩大因素，而雙指標股價已提前在上周創高，本周法說內容將影響續漲力道。
台股上周低量交投，但台積電及大立光輪動，維繫短線買氣，盤勢持續高檔震盪，上周五（7日）指數收9,265.81點，外資儘管在現貨市場台南代書借款時買超時賣超，但台指期仍有8.8萬口淨多單，大致維持偏多操作。
由於10日雙十節國定假日，因此上市櫃公司月營收最後公布期限遞延到周二（11日），而通常越接近最後期限公布的業績可能會偏弱勢，本周前半周將先反應9月營收，特別是蘋果供應鏈為首的科技公司9月營收業績，月增率及年增率表現。
本周重頭戲是周四（13日）科技雙指標台積電及大立光聯袂召開法說會，包含結算中的第3季業績表現以及對第4季營運展望，台積電牽動半導體相關族群（晶圓代工、IC設計、封測以及設備廠等），而大立光則攸關蘋果供應鏈以及光學族群走勢。
觀察外資上周連續五日都加碼台積電，外資周買超量達1.53萬張，而外資比重也拉高到79.76％，進逼80％，至於外資對大立光先連兩日買超後調節三日，外資周賣超量308張，但外資的持股比重維持在53.8％高部位。台積電以及大立光兩公司法說內容，受到國內外法人高度關注，也影響法人資金買盤動能，以及攸關後續兩檔分別挑戰200元以及4,000元整數關卡的續漲力道。
日盛投信分析指出，外資在期、現貨續偏多，大盤量能維持低檔，全球指數高檔震盪，台股持續橫盤整理，權值股表現空間不大，仍以個股表現居多，本周電子產業龍頭股法說是盤面重點；產業方面，建議可留意手機與半導體，新產品與新規格推出的受惠廠商，如蘋果NB、雙鏡頭、AMOLED、3D玻璃，大數據，傳產族群留意汽車零組件、中概收成股、原物料價格反彈受惠股等。
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80萬的卡債是目前申請房屋貸款整合的一大隱憂，通常銀行認為台新銀行房屋貸款利率
動用到卡債都是『資金管理不當且理財行為失衡』
畢竟信用卡動輒18%的利息你都願意支付代表你的資金管控出現問題，所以這也是銀行可能會婉拒你的主因。
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貸款審核一定有不可預測的變數，變數因子太多，所以沒有人可以保證一定過件富邦銀行軍人貸款利率
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（中央社記者謝佳珍台北13日電）考選部今天表示，106年公務人員初等考試自今年10月18日起至27日下午5時止受理報名，考試於106年1月7日至1月8日舉行。 考選部表示，考試設有一般行政等15個類科，暫定需用名額323名，中華民國國民只要年滿18歲以上即可報名。本考試全面採網路報名無紙化，應考人於網路報名系統上傳照片影像檔、填寫報名資料及繳交報名費後，考選部將透過戶役政機關的資訊交換平台進行檢核，無須繳交報名表件。 不過，符合「網路報名紙本寄件」的應考人，如姓名有罕見字者、身心障礙者或申請特殊照護措施者、申請報名費減半優待者，仍須於今年10月28日前（郵戳為憑）郵寄報名履歷表及相關證明文件。 考選部表示，考試定於106年1月7日至1月8日舉行，設台北、新竹、台中、嘉義、台南、高雄、花蓮、台東等8個考區，應考人可於報名時選擇考區，就近應試。1051013
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